日本百名山体力度順（コース定数順）一覧表

新基準版

この表の「難易度」「定数（体力度）」「参考日程」は、山と渓谷社発行「日本山岳協会編新版日本三百名山登山ガイド」にて紹介されているモデルコースに基づくものです。複数の登山コースがある場合、その全てのコースの「難易度」「定数（体力度）」「参考日程」を示すものではありません

体力度順（コース定数）一覧表

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No.	山名	定数 (体力度)	難易度 (5段階)	参考日程	エリア	標高
018	蔵王山	14	★★	日帰り	東北	1841m
012	八幡平	16	★★	日帰り	東北	1613m
020	吾妻山	16	★★	日帰り	東北	2035m
014	早池峰山	19	★★	日帰り	東北	1917m
011	八甲田山	20	★★	日帰り	東北	1585m
016	月山	22	★★	日帰り	東北	1984m
004	阿寒岳	27	★★	日帰り	北海道	1499m
003	斜里岳	29	★★★	日帰り	北海道	1547m
005	大雪山	30	★★★	日帰り	北海道	2290m
010	岩木山	32	★★★	日帰り	東北	1625m
015	鳥海山	34	★★★	日帰り	東北	2236m
001	利尻岳	37	★★★	日帰り	北海道	1719m
013	岩手山	37	★★★	日帰り	東北	2038m
002	羅臼岳	39	★★★	日帰り	北海道	1661m
007	十勝岳	40	★★★	日帰り	北海道	2077m
017	朝日連峰	42	★★★	日帰り	東北	1870m
009	後方羊蹄山	42	★★★	日帰り	北海道	1898m
008	幌尻岳	64	★★★★	2泊3日	北海道	2052m
006	トムラウシ山	67	★★★	1泊2日	北海道	2141m
019	飯豊連峰	83	★★★★	2泊3日	東北	2105m

旧基準版

この表の「難易度」「体力度」「参考日程」は、山と渓谷社発行「決定版日本百名山登山ガイド」にて紹介されているモデルコースに基づくものです。複数の登山コースがある場合、その全てのコースの「難易度」「体力度」「参考日程」を示すものではありません

体力度順一覧表（☆）

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No.	山名	体力度 (3段階)	難易度 (3段階)	参考日程	エリア	標高
025	筑波山	☆	☆	日帰り	北関東	877m
068	乗鞍岳	☆	☆	日帰り	北アルプス	3026m
070	霧ヶ峰	☆	☆	日帰り	霧ヶ峰	1925m
090	大台ヶ原山	☆	☆	日帰り	近畿	1695m
099	開聞岳	☆	☆	日帰り	九州	922m
042	草津白根山	☆	☆	前夜泊1日	上信越	2165m
021	安達太良山	☆	☆☆	日帰り	東北	1700m
032	皇海山	☆	☆☆	日帰り	足尾	2144m

体力度順一覧表（☆☆）

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No.	山名	体力度 (3段階)	難易度 (3段階)	参考日程	エリア	標高
029	赤城山	☆☆	☆	日帰り	上州	1828m
069	美ヶ原	☆☆	☆	日帰り	美ヶ原	2034m
076	恵那山	☆☆	☆	日帰り	中央アルプス	2191m
092	大山	☆☆	☆	日帰り	中国	1709m
093	剣山	☆☆	☆	日帰り	四国	1955m
098	霧島山	☆☆	☆	日帰り	九州	1700m
035	巻機山	☆☆	☆	前夜泊日帰り	上信越	1967m
044	浅間山	☆☆	☆	前夜泊1日	上信越	2568m
053	天城山	☆☆	☆	前夜泊1日	南関東	1406m
049	雲取山	☆☆	☆	1泊2日	奥秩父	2017m
050	大菩薩嶺	☆☆	☆	1泊2日	奥秩父	2057m
071	蓼科山	☆☆	☆	1泊2日	蓼科山	2530m
095	九重山	☆☆	☆	1泊2日	九州	1787m
022	磐梯山	☆☆	☆☆	日帰り	東北	1819m
030	男体山	☆☆	☆☆	日帰り	日光	2486m
031	日光白根山	☆☆	☆☆	日帰り	日光	2578m
045	両神山	☆☆	☆☆	日帰り	秩父	1723m
067	焼岳	☆☆	☆☆	日帰り	北アルプス	2444m
089	伊吹山	☆☆	☆☆	日帰り	近畿	1377m
094	石鎚山	☆☆	☆☆	日帰り	四国	1982m
097	阿蘇山	☆☆	☆☆	日帰り	九州	1592m
036	谷川岳	☆☆	☆☆	前夜泊日帰り	上信越	1963m
038	雨飾山	☆☆	☆☆	前夜泊日帰り	上信越	1963m
043	四阿山	☆☆	☆☆	前夜泊1日	上信越	2354m
047	金峰山	☆☆	☆☆	前夜泊1日	奥秩父	2595m
048	瑞牆山	☆☆	☆☆	前夜泊1日	奥秩父	2230m
023	会津駒ヶ岳	☆☆	☆☆	1泊2日	東北	2132m
024	那須岳	☆☆	☆☆	1泊2日	北関東	1915m
026	燧ヶ岳	☆☆	☆☆	1泊2日	尾瀬	2356m
027	至仏山	☆☆	☆☆	1泊2日	尾瀬	2228m
039	妙高山	☆☆	☆☆	1泊2日	上信越	2454m
040	火打山	☆☆	☆☆	1泊2日	上信越	2462m
046	甲武信岳	☆☆	☆☆	1泊2日	奥秩父	2475m
051	丹沢	☆☆	☆☆	1泊2日	南関東	1567m
058	立山	☆☆	☆☆	1泊2日	北アルプス	3015m
059	薬師岳	☆☆	☆☆	1泊2日	北アルプス	2926m
065	常念岳	☆☆	☆☆	1泊2日	北アルプス	2857m
072	八ヶ岳	☆☆	☆☆	1泊2日	八ヶ岳	2899m
074	木曽駒ヶ岳	☆☆	☆☆	1泊2日	中央アルプス	2956m
077	甲斐駒ヶ岳	☆☆	☆☆	1泊2日	南アルプス	2967m
078	仙丈ヶ岳	☆☆	☆☆	1泊2日	南アルプス	3033m
087	白山	☆☆	☆☆	1泊2日	北陸	2702m
091	大峰山	☆☆	☆☆	1泊2日	近畿	1915m
037	苗場山	☆☆	☆☆	2泊3日	上信越	2145m
079	鳳凰山	☆☆	☆☆	2泊3日	南アルプス	2840m

体力度順一覧表（☆☆☆）

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No.	山名	体力度 (3段階)	難易度 (3段階)	参考日程	エリア	標高
034	平ヶ岳	☆☆☆	☆	1泊2日	上信越	2141m
052	富士山	☆☆☆	☆	1泊2日	南関東	3776m
028	武尊山	☆☆☆	☆☆	日帰り	上州	2158m
041	高妻山	☆☆☆	☆☆	日帰り	上信越	2353m
088	荒島岳	☆☆☆	☆☆	日帰り	北陸	1524m
096	祖母山	☆☆☆	☆☆	日帰り	九州	1756m
033	越後駒ヶ岳	☆☆☆	☆☆	1泊2日	上信越	2003m
066	笠ヶ岳	☆☆☆	☆☆	1泊2日	北アルプス	2897m
073	御嶽山	☆☆☆	☆☆	1泊2日	御嶽山	3067m
056	鹿島槍ヶ岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	北アルプス	2890m
061	水晶岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	北アルプス	2978m
062	鷲羽岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	北アルプス	2924m
080	北岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	南アルプス	3192m
081	間ノ岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	南アルプス	3189m
082	塩見岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	南アルプス	3047m
083	悪沢岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	南アルプス	3141m
084	赤石岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	南アルプス	3120m
086	光岳	☆☆☆	☆☆	2泊3日	南アルプス	2591m
060	黒部五郎岳	☆☆☆	☆☆	3泊4日	北アルプス	2840m
085	聖岳	☆☆☆	☆☆	3泊4日	南アルプス	3013m
054	白馬岳	☆☆☆	☆☆☆	1泊2日	北アルプス	2932m
057	剱岳	☆☆☆	☆☆☆	1泊2日	北アルプス	2999m
075	空木岳	☆☆☆	☆☆☆	1泊2日	中央アルプス	2864m
055	五竜岳	☆☆☆	☆☆☆	2泊3日	北アルプス	2814m
063	槍ヶ岳	☆☆☆	☆☆☆	2泊3日	北アルプス	3180m
064	穂高岳	☆☆☆	☆☆☆	2泊3日	北アルプス	3190m
100	宮之浦岳	☆☆☆	☆☆☆	2泊3日	九州	1936m